人什么时候都不能离开“走”，它是健康人维系健康状态的手段；对处于亚健康的人群，走是活动筋骨、缓解压力、调血除瘀；对病人来说，除医药之外第一个要求就是“走”起来。所以我们每一个活着的人是离不开“走”的！

  “可疾步者，腿必健之”，这里的意思告诉我们面点：一凡是能快走，腿脚会非常好；二是走可健腿。

    每走一步，至少可推动人体50%的血流动起来，因为人体50%的血（除卧姿外）集于人的下半身。可想有活血化瘀之效；

    每走一步，至少可挤压人体50%的血管，因为人体50%的血管集于人的下半身。所以可有走是简单的“血管体操”之说，控制血压问题没错！

    每走一步，至少可运动人体50%的肌肉，因为人体50%的肌肉集于人的下半身。所以走有保持肌肉总量之功，可远离糖尿病及降低糖尿病的伤害；

   每走一步，至少可锻炼人体50%的骨骼，因为人体50%的骨骼集于人的下半身。所以多行骨健；

   每走一步，至少可锻炼人体50%的神经……；

   每走一步，至少可按摩人体50%的经络，因为人体的肝、胆、脾、胃、膀胱、肾六条经络由腿而生……

  在这里有赵之心老师，根据您的身体条件，亲自为您定制的走步方案，让我们远离亚健康和疾病,开始行动吧！

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